Évaluation précise de vos apports nutritionnels actuels, identification des carences et des excès, analyse de vos habitudes et de votre rythme alimentaire.
Calcul de vos besoins réels en macro et micronutriments selon votre âge, votre activité, votre état de santé et vos objectifs spécifiques.
Travail sur les comportements alimentaires, la gestion des compulsions, le rapport au corps et à la nourriture, sans culpabilité ni restriction excessive.
Accompagnement régulier pour adapter le programme en fonction de vos progrès, de vos contraintes et de l
Analyse détaillée de vos habitudes alimentaires réelles pour établir un bilan précis et objectif.
Optimisation des horaires de repas en fonction des rythmes biologiques pour améliorer l
Protocoles nutritionnels ciblés pour réduire l
Approche spécifique pour restaurer la diversité et l
Techniques combinant nutrition et hypnose/PNL pour déconstruire les comportements alimentaires compulsifs.
Conseils pratiques pour intégrer les principes nutritionnels dans votre quotidien, avec plaisir et simplicité.